为了提升我校学生的心理素质，提高重点关注学生的情绪管理能力，掌握适合的情绪管理方法。4月21日19：00—20:30，涪陵信息技术学校在精武楼会议室开展了主题为“我的情绪我做主？”的心理健康讲座。



活动开始，心理咨询室白芈老师带领同学们进行了“抓乌龟”“抓与躲”的心理游戏，在游戏中体验各种情绪的变化。游戏和故事解读，让同学们第一时间感受到了情绪对个人的影响。



活动中，老师通过故事分享、师生互动和问卷调查的方式，让学生更加了解自己的情绪。通过8个情绪调节的方法，使同学们学会掌控自己的情绪，做情绪的主人，更好的帮助自己的学习、生活和工作。



在此次活动中，同学们认真思考，学会了换角度看问题，全面看待自己，并学会调节自己的情绪，让孩子学会区分积极情绪和消极情绪，提高对情绪的控制能力，提升心理素质，提升心理健康水平，做情绪的主人。